他很喜歡吃“焗菠菜龍利飯”,每次上港式餐廳都會點來吃。

那天看到超市里的龍利魚柳特價,所以買了一些回家。

原本想試試看在家裏做“焗菠菜龍利飯”,心想應該不難做。

在準備材料的過程突然臨時改變主意。

菠菜+龍利應該是蠻健康的,不過裏頭的白汁和起司好像不太應該在我家裏出現。

我們想做“瘦身男女”,這些太過肥膩的食物還是可免則免吧!

結果我們改成吃“粟米龍利飯”,雖然還是不夠“焗菠菜龍利飯”好吃,可是勝在比較健康。

好吃的“焗菠菜龍利飯”,下次還是有緣再吃好了~







準備太多了,所以給他帶便當去上班。



p/s:參考食譜來自Cheerfulkiki的blog裏,大家去那裏挖寳吧!
創作者介紹

ilit Kitchen

Oppss 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(11) 人氣()


留言列表 (11)

發表留言
  • tiffanyland
  • 粟米配龍利, 我也沒有試過呢,<br />
    應該味道也不錯吧. ^^
  • lsy714
  • 龍利是魚的名字嗎?還是,會不會是我的親戚啊,哈哈哈.這個我就不懂了,所以來請教<br />
    oppss老師.<br />
    帶了這麼&#039;溫馨&#039;的便當去上班,感覺好溫暖哦.
  • aaaoffish
  • 我也常常做這個飯架,因為簡單易做,而且我跟p少都很愛吃^o^,真係好好吃.
  • vvanvw
  • Cafe的這道做得都不錯~想吃輕淡一點的,我都會點這個~Mo你做的看起來也很好吃~<br />
    你後來有去BBQ嗎?<br />
  • jessica0118
  • 好特別的料理第一次看到呢~~<br />
  • janetchor
  • Yummy , looks like u r hardworking to do the cooking again...
  • oppss
  • Dear Tiffany,<br />
    這個的味道還不錯,容易又快速。<br />
    <br />
    Dear龍兒,<br />
    其實我對魚的名稱也不太熟悉,只是常常在Menu或recipe裏看到,而且在超市又有賣,就買來吃囖。<br />
    幫你找了一下資料:<br />
    FLOUNDER-龍利, 比目鱼一类的鱼,扁扁的,新鲜的清蒸,冷藏的切块红烧、油炸都可。<br />
    <br />
    Dear Vivi,<br />
    是啊,Cafe的這道都做得好好吃。希望我的也一樣那麽好吃就好了!<br />
    <br />
    Dear 魚魚,<br />
    原來你們也喜歡啊?! 真巧~<br />
    這個真的是很簡單又好吃。<br />
    <br />
    Dear 西子,<br />
    這個蠻不錯的,下次你考試忙碌時可以做來吃,很快速的!<br />
    <br />
    Dear Janet,<br />
    yup.. I am back to my cooking life, but so far haven&#039;t started baking yet. ::>_<::<br />
  • molmol
  • 這我最近也有做過呢<br />
    很下飯
  • oppss
  • Dear 麽,<br />
    我有看到你做的耶!<br />
    好棒好棒,我們都上同樣的菜!
  • lazybearbear
  • 嘩﹐D汁多到丫﹐我最鐘意多汁<br />
    仲要係真材實料﹐唔係用粟米再開漿粉<br />
    好味道
  • oppss
  • Dear lazybearbear,<br />
    如果係要“食飯撈汁”我堅持要多多汁,係唔係好貪心呢?<br />